Mijnleven

Klicka på bilderna för att komma till dem :)

Tänkte bara tipsa om en grymt bra hemsida som jag har hittat, www.grooveshark.com

Det är som spotify fast gratis och utan reklam!! Helt underbart, går jättebra att skapa egna spellistor osv, min nya gud med andra ord :)

Nu måste jag återgå till min helgstädning, ser ut som ett bombnedslag på mitt rum just nu. Men det ska det bli ändring på. Tittar in lite senare och lägger in lite vårmode. På tal om vår så har snön äntligen börjat försvinna, ser grönt gräs. Nu ska det bara bli lite varmare också!

Kram Anna

På ett tag så har jag inte bloggat, vilket ni säkert har märkt. Men nu när mitt liv har lugnat ner sig så tänkte jag försöka höja min uppdatering till åtminstonde ett inlägg om dagen.
Tänkte berätta lite om mina mål för året, helt sjukt vad mycket saker jag vill hitta på , och det är redan februari!!

- Spara pengar till resa till USA och NEW YORK till påsken 2013, längtar sjukt mycket fattar inte!!
- Skaffa ett jobb
- Spara pengar till att resa efter gymnasiet
- Få bra betyg och lyckas i skolan
- Få bättre självförtroende
- Glöma det som varit och aldrig kommer bli igen
- Köpa en ny kamera när jag har fått ett jobb och pengar... (kanske)
- Blogga mer!!
- Resa till Holland <3
- Än en gång, spara PENGAR
- Umgås med folk jag tycker om
- NJUTA AV LIVET <3<3

Nu måste jag tyvärr återgå till så roliga saker som skolan, för att uppnå punkt fyra... Håller på med en uppsats i svenskan om tiden före Amerikanska inbördeskriget, och vad som gjorde att 11 sydliga stater lämnade USA och bildade ett eget land under en 5 års period, riktigt intressant.


Kram Anna

Hej Allihop!

Har inte mått så bra på senaste tiden, personligt. Man tror sig ofta veta saker om andra som inte är som de var, och saker förändras, och så gör personer men vänskapen borde bestå. Men så är det inte alltid, saknar den tiden då vi bara var tillsammans och allt inte var så komplicerat <3 detta är en av anledningarna att  bloggen har fått ligga nere, men tänkte komma i och skriva nu den näst sista dagen på 2011. Detta har varit ett ganska bra år, men hoppas att nästa år ska bli ännu bättre!!

Nu blir det att bege sig ut i köket, ska förbereda efterrätten till imorgon :) Chokladmousstårta med likörmarinerade apelsiner :) MUMS Hoppas bara att det går bra :)


KRAM ANNA

Den underbart begåvade artisten Taylor Swift har kommit ut med sin parfym Wonderstruck i USA. Tyvärr får vi vänta ett tag till här i Sverige som vanligt, men enligt Matas i Malmö så var det någon gång i Mars i närheten av vecka 19 som den skulle vara ute i butikerna. Detta kan säkert skilja mellan affär och var du bor. Men om du är intresserad att köpa den redan nu, utan att lukta så finns den att köpa här: http://shop.elizabetharden.com/product/index.jsp?productId=11812853

Tänk på att det kostar ganska mycket frakt från USA.


Kram ANNA

Dagens låt, från ett irlänskt-brittiskt killband  =)

Lite tränings tips, ibörjan hade jag inte kört allihopa, för det är risk att du tar ut dig fullständigt, tränar du redan regelbundet flera gånger i veckan kan du välja fler =)

Måndag - Intervaller
Total träningstid 30 minuter
Fördelar: Snabbt träningspass med ulltimat fettförbränning
Värm upp genom att jogga i tio minuter, Spring sedan tio stycken intervaller i din maxfart. En minut intervall, och en minut rask promenad är lagom takt. Du ska känna pulshöjningen och sänkningen

Tisdag - Hopprep och promenad
Total tränings tid 60 minuter
Fördelar: Du tränar kondition samtidigt som biceps, lår, rumpa och vader
Värm upp med en rask promenad, gärna i kuperad terräng. När du kommer hem sätt på lite bra upptempo musik och hoppa hopprep med varierad höjd på knälyften i cirka 15 minuter

Onsdag - Kondition
Total träningstid 40 minuter
Fördelar: Bra konditon är a och o för att du ska orka i vardagen
Kör 40 minuter valfri konditons träning- cykling, löpning, cross trainer eller rodd. Ett tips är att träna kondition i form av cirkel träning: Tio minuter löpning, tio minuter cykling, tio minuter cross trainer och tio minuter rodd

Torsdag - Powerwalk
Total tränings tid 30 till 60 minuter
Fördelar: Billig och kul träningsom du kan ta med dig hunden, mamma eller en kompis på. Ta på dig ett par bekväma gympaskor och promenera i rask takt genom att tydligt sätta ner hälen med tårna rakt upp inför varje steg. Rör armarna för extra träning eller lägg till ett par gångstavar.

Fredag - Simning
Total träningstid 60 minuter
Fördelar: Perfekt konditions- och muskelträning, dessutom är det kul!!
Bege dig till närmaste simhall och satsa på att simma minst 200 meter bröstsim, vilket som motsvarar 2 kilometers löpning

Lördag- Intervaller
Upprepa måndagens intervallträning

Söndag - Vila
Idag är det dags att vila =) Ät glas, fast det kan du göra alla andra dagar också speciellt precis efter träningen, då förbränner korppen det direkt!



Tränings schemat är skrivet av Fanni Hjort på SOLO



Recept på hälsoglass

Ingredienser 2 portioner
125 g grysta blåbär eller andra valfria bär
1 dl turkisk yoghurt
1,5 msk floursocker
0,5 tsk vaniljsocker, gärna med äkta vanilj

Gör så här: Mixa ihop alla ingredienser medan bären fortfarande är frysta. Skeda upp i glas och servera =)



Kram ANNA

Sitter just nu hemma och pluggar engelska och äter chokladpraliner... Känner att det är dags att ändra vanorna lite?? Tror jag ska sticka ut och springa 5 kilometer sen, har inte riktig bestämt mig än. Ska i skolan även lägga upp ett tränings schema för att förbättra mig på fystestet i februari. Alltså måste jag verkligen börja träna så varför inte börja direkt.
Som duktig jag är så lägger jag minst 3 gånger om året upp ett tränings schema, som jag ändå aldrig följer, men ska verkligen försöka denna gången, vill verkligen komma i from. Till hjälp så har vi som uppgift att registrera oss på hemsidan www.funbeat.se en träningssait, tänkte göra det nu och sedan verkligen ta tag i mitt liv!
Har tidigare skyllt på att jag har för mycket läxor, men träning hjälper till att förbättra koncentrationen, vilket gör att man presterar bättre änven i skolan och man känner sig frächare och får en starkare kropp, två flugor i en smäll!!

Man behöver inte gå till ett fancy gym eller träningscenter för att träna, du kan använda ditt vardagsrum till exempel. Vanliga armhävningar, situps, rygglyft, det allra mesta går att fixa hema. Löpning? Ta på dig skorna och spring ut i kvarteret 3 varv, avklarat, eller cykla ut till skogen och spring en runda. Träning behöver inte vara dyrt eller omständigt. Använd sunt förnuft och det du har tillgång till.

Självklart om man vill så kan man ju ta sig till gymmet, och köra ett riktigt ordentligt styrckepass en gång i veckan, men komihåg att det bästa sättet att nå ditt mål är inte genom att über träna och bränna ut kroppen totalt, det är det sämsta du kan göra, du bränner ut din kropp totalt och dessutom så bygger du inte upp musklerna ens, du bryter ner dem.


Kommer senare idag uppdatera med ett tränings schema från en tidning jag läser regelbundet, SOLO. Detta schema var med i tidningen för ett tag sedan, och innehåller bra och varierad träning. Lägger även upp en nyttlig efterrätt, bara för att du tränar ska du inte behöva skippa godsakerna! Det skulle iaf jag aldirg klara av gottegris som jag är..

Slit det med hälsan

Kram Anna

Överskriften är inte bara en söt lite smilie, utan också en förkortning för Breaking dawn.. Vilken hade premiär igår=D
Såg den dock på natten mellan tisdag och onsdag på premiären :D Sjukt bra film!! Blev en maraton visning i ystad på Twiday. Riktigt kul!!
ALLA TWILIGHT FANS SOM INTE SETT DEN!!! SE DEN

Jag personligen tycker det var den bästa filmen av alla fyra än sålänge, även om handlingen var lite annorlunda, och vissa skådisar hade fått en makeover=)

Tänker inte skriva mer för alla er som ännu inte har sätt den

Kram Anna

Här är några känningar från hemsidan Nelly. Direkt länk till avdelningen är http://nelly.com/se/kl%C3%A4der-f%C3%B6r-kvinnor/kl%C3%A4der/festkl%C3%A4nningar/

Hoppas ni gillar dem, kommentera gärna vad ni tycker <33

Älskar er!!

kram

Ibland känner man att man inte längre kan hålla samma mönster som förut. Nu är det en sådan tid. Det är svårt att hålla allting som det var förut, och de vänner man trodde man kände allra bäst glider ifrån en, allt förändras, alla får nya vänner och knyter nya kontakter, ibland saknar jag den närhet man hade förut. Jag saknar de personer som stod mig alldra närmas, och hoppas att vi får lite mer tid att umgås. Saknar er enormt <3
Sen är det alla personer som man träffar, som kanske inte verkar vara de de först verkade vara. Man glider sakta ifrån dem också när du märker att du sitter och pratar med luften istället för med dem, men de finns ändå där men kanske inte alltid som du först hade föreställt sig.. Men de betyder något för dig och jag skulle ALDRIG VILJA FÖRLORA NÅGON AV MINA VÄNNER NI BETYDER ALLDELES FÖR MYCKET FÖR MIG <3

lots of love

xoxo

Hej hej!!

Sitter just nu i soffan med en macka i handen, rix fm i högtalarna och datorn i knät. =) Ska snart gå och klä på mig idrotts kläder och vänta på att föräldrarna skall komma hem så jag kan cykla till tåget och dra in till malmö och träna skridskor, hoppas verkligen detta blir av. Annars så får jag åka in en annan dag..
Sen på onsdag ska jag till köpenhamn med mamma och lillebror och våra vänner från stockholm som är här nere nu på höstlovet :D HÖSTLOV!!! hihi

ska bland annat besöka naturhistoriska museet, men hoppas även det blir lite shopping, men svårt att tro det.. Många tre små barn i köpenhamn gör det inte så enkelt att shoppa, men kommer säkert bli jättekul ändå =)

Kram Anna

Längtar så sjukt mycket till idrotts lektionen imorgon!! Ska åka skridskor med hela klassen på Kokum! Har inte stått på isen sedan i slutet av vintern i år, ganska länge sedan nu. Men hoppas seriöst det går bra, vill inte få några blåmärken! Brukar klara mig, annars får jag sätta en kudde på rumpan så klarar den sig iaf. Det är alltid någt. Tror jag kommer ta med kameran, så ni kan få några bilder från dagen.

Sitter just nu med men mattebok i händerna, (datorn) och tänker börja plugga matte inför vårt prov på onsdag. Riktigt nervös, är inte så duktig på det här med matte om vi säger så för att vara finkkänsliga, men ärligttalat sugerjag på matte, men det gör inget kul att lära sig lite nua saker iaf :D Hihi

Kram Anna